ANSIEDADE – Sintomas na prática

Na prática do consultório eu percebi que alguns sintomas e comportamentos  se repetem em quem tem transtorno de ansiedade generalizada (TAG).

Entenda, o fato de você ser uma pessoa ansiosa ou mais agitada, não significa que você tenha o TRANSTORNO de ansiedade. Alguns traços de personalidade se confundem com os sintomas da doença. Como saber a diferença?

O seu comportamento precisa ter mudado sem que nenhum mudança  ou acontecimento significativo tenha ocorrido na sua vida, ou seja, você começa a apresentar comportamentos antes já conhecidos (para quem é ansioso naturalmente) mas de uma maneira mais exacerbada, ou você começa a apresentar esses sintomas que antes nunca tinha vivenciado. Essa mudança precisa ocorrer de forma frequente por mais de duas semanas.

Se persistirem, é importante buscar acompanhamento psicológico, e eu posso te ajudar nisso!

• Acumular muitas tarefas para o dia (fazer listas intermináveis e nunca conseguir concluí-las)
• Insônia
• Queda de cabelo (desde que causas orgânicas não justifiquem, por isso é importante consultar um médico dermatologista para descartar a hipótese de alguma doença)
• Manchas na pele (desde que causas orgânicas não justifiquem, por isso é importante consultar um médico dermatologista para descartar a hipótese de alguma doença. Por exemplo, psoríase é uma doença da pele, mas de cunho emocional, junto com a medicação prescrita pelo médico, a terapia ajuda no tratamento)
• Tremores e taquicardia, sem que nenhuma causa orgânica justifique
• Auto Cobrança excessiva
• Perfeccionismo excessivo
• Travas psicológicas que geram procrastinação – Diante de muitas coisas importantes para fazer a pessoa trava e não consegue fazer nada.
• Ganho de peso – aumenta o consumo alimentar de forma significativa (com frequência precisa ¨beliscar¨ algo para comer)
• Perda de peso – pode ser por uma frequência exagerada na prática de exercícios físicos
• Brigas com familiares – a antecipação de problemas decorrentes da ansiedade fazem a pessoa ¨criar¨ problemas que ainda não aconteceram e diante do medo, ela antecipa sua reação e briga com pessoas próximas (como por exemplo, um ciúmes exagerado no relacionamento)
• Comer mais rápido que o habitual
• Interrompe a fala dos outros (como se ¨sem querer¨ porque tem uma forte necessidade de falar ou antecipar o fim da fala da outra pessoa, para concluir o seu pensamento)
• Falar rápido e gesticular muito
• Mexe de forma frequente alguma parte do corpo (por exemplo, sentado sacode o pé o tempo todo)
• Roer as unhas exageradamente (Onicofagia)
• Ranger os dentes exageradamente (Bruxismo)
• Aumento de consumo de álcool para conseguir relaxar
• Aumento do consumo de tabaco

Lembrando, que para ser considerado o TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA, esses sintomas precisam se repetir por mais de duas semanas, de forma frequente e acentuada.

ANSIEDADE – Na teoria

Os transtornos mentais mais comuns são a depressão e ansiedade, sendo considerados as doenças do século XXI.

Um dos sintomas mais comuns é o sentimento de tristeza. No entanto, está claro que esse sentimento é algo natural do ser humano, causado por alguma adversidade, mas nos pacientes com transtornos mentais são mais intensos e frequentemente afetam o cotidiano dessas pessoas. 

É natural o sentimento de ansiedade, pois precede algum acontecimento novo, com o qual o corpo pode reagir com felicidade, tristeza, apreensão ou até medo. Sendo assim, a ansiedade é considerada um sinal de alerta diante de situações que gerem conflito interno, provocando o sentimento de medo.

No entanto, a ansiedade passa a ser patológica quando despertam sentimentos exagerados, desproporcionais às situações e interferem na qualidade de vida, conforto emocional e desempenho nas atividades diárias. 

A ansiedade passa a ser patológica quando os acontecimentos ainda não existem ou quando não possuem a possibilidade de existência, necessitando de ajuda profissional para conseguir lidar com as situações do dia a dia. 

As crises de ansiedade provocam pensamentos negativos, de impotência e falta de concentração, intensificando o sentimento de ansiedade. 

Adicionalmente a isso, esses sintomas afetam o sono, causando insônia ou  excesso de sono, prejudicando a concentração nas atividades do cotidiano, o que também piora o quadro. 

Os Transtornos de Ansiedade Generalizada (TAG) consiste em uma doença mental com os seguintes sintomas:

• Tensão motora: tremores, incapacidade de relaxar, fadiga e cefaleia;
• Sintomas de hiperatividade: palpitações, sudorese, tontura, falta de ar, irritabilidade e dificuldades de concentração;
• Mudança de humor: pensamentos e expectativa negativa.

Esses sintomas estão associados na maioria das vezes ao trabalho, estudo, não planejamento das tarefas diárias, falta de paciência em situações estressantes, entre outras situações. 

Embora a depressão e a ansiedade tenham características clínicas distintas, há alguma sobreposição de sintomas. Por exemplo, tanto na depressão quanto na ansiedade, irritabilidade, diminuição da concentração e sono prejudicado são comuns.

Ter ansiedade e depressão juntas não é algo incomum. Pesquisas mostram que quase metade das pessoas diagnosticadas com depressão também sofre de ansiedade ou vice-versa.

A ansiedade é, de modo geral, um componente frequente e importante nos quadros depressivos. O DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) e a CID-11 (Classificação Internacional de Doenças) propõem que se distinga uma forma de depressão, geralmente moderada ou grave, com marcante componente de ansiedade, tensão e inquietação psicomotora, chamada depressão ansiosa ou depressão agitada.

Os sintomas são:

• Nervosismo;
• Insônia;
• Irritabilidade;
• Dificuldade para se concentrar devido a muitas preocupações;
• Medo de que algo horrível possa acontecer;
• Pensamentos de morte ou suicídio.

Gostaria de ressaltar que a ansiedade é uma emoção normal e, é um indicador de doença somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e se interferirem na vida cotidiana. Quando a ansiedade se torna um problema, os efeitos podem ser físicos, emocionais e comportamentais. Seus sintomas podem levar a um transtorno de ansiedade se forem:

• Grave ou durar muito tempo;
• Desproporcional à situação em questão;
• Causar taquicardia, suor frio, tremores, desconforto respiratório ou sensação de asfixia, náuseas, formigamentos em membros, dedos e/ou lábios.

É IMPORTANTE AFASTAR AS CAUSAS ORGÂNICAS PARA ESSES SINTOMAS.

TRANSORNO DE PÂNICO – Na teoria

De acordo com o DSM-5, esses são os sintomas de quem tem o transtorno de síndrome de pânico:

Surgimento abrupto de medo e desconforto intensos, que atingem um pico em alguns minutos e durante os quais ocorrem quatro ou mais dos sinto- mas abaixo:

• Palpitações, coração pulsando forte ou Acelerado
• Sudorese
• Tremor
• Sensação de falta de ar ou de fôlego
• Sensação de desmaio
• Náusea ou desconforto abdominal
• Parestesia
• Dor ou desconforto no peito
• Calafrios ou sensação de calor
• Desrealização (sentimentos de irrealidade) e Despersonalização (sentindo-se fora de si mesmo)
• Medo de perder o controle ou enlouquecer
• Medo de morrer

TRANSTORNO DE PÂNICO – Na prática

O transtorno de síndrome do pânico está associado ao Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), então para se ter um diagnótisco definido, você precisa apresentar sintomas do TAG juntamente com esses outros citados abaixo.

Essas mudanças precisam estar ocorrendo por no mínimo duas semanas e muito provavelmente exista algum gatilho social (alguma mudança na sua vida, na sua rotina ou um acontecimento significativo) que justifique.

Mas muitas vezes essa mudança não é muito clara e só na terapia o paciente consegue compreender, por isso é importante que você procure um psicólogo.

• Medo exagerado (que não condiz com a realidade)
• Medo constante de ter medo (porque entende que a qualquer momento a sensação de morte pode voltar)
• Falta de ar e taquicardia (não justificados por causa orgânica)
• Tontura e náusea
• Acha que vai desmaiar ou que vai morrer
• Tremor e suor excessivo